[...] wytrzymałościowych zwiększyła wegle. 100g to tyle co nasz mozg zjada nie bedac w ketozie, a gdzie reszta? Cele muszą sie zgadzać z dieta, zresztą tez sama zobaczysz w pewnym momencie. IMO, jak masz ochotę to w dni wolne możesz mieć nawet teoretyczne zero ww, ale jak chcesz wykrzesać z siebie więcej energii to dokarm sie w okolicach treningu
fajnie - ciesze sie i gratuluje ja mam 13 lat i jestem nikim X-ray - o filmikach to właśnie mowiłem o OSPOS owszem nie jestem juz aż tak na bierząco jak kiedyś, właśnie przez to że jest owa komuna. I teraz - mówiąc komuna, mam na mysli strasznie radykalne egzekwowanie regulaminu. Nie odbieraj tego tak dosłownie Co do koxów to może i masz racje, [...]
Bad ma swieta prawde jak kilku z was!! kazdemu przychodzi moment refleksji i zastanowien w zyciu, jednemu pozniej jednemu wczesniej ale przychodzi. Tez kiedys myslałem porobie sie na duzego chłopa ale co smnie powstrzymywało i z tego sie na dzien dzisiejszy ciesze aczkolwiek w****ia mnie to ze znow mysle o SAA wiem jedno ze swoj eefekty [...]
A zapodam se cos skoro i tak czytam animala wlasnie Niektorzy tylko patrza Ludzie dostaja kartki z milymi slowami. Ja dostaje spojrzenia... Kazdego rodzaju, caly dzien. To jak zycie w klatce. Rozne spojrzenia daja rozne odczucia. Niektore sa przyjazne. Inne nie. Za kazdym razem gdy wylapie spojrzenie jakiegos dzieciaka swiezego w tym sporcie [...]
Tego nikt nie zmieni, a najgorsze że tacy ludzie myśla jacy to oni sa fajni ile to oni biora i jacy to oni sa ogromni. To jest żałosne jak chłopak 15 lat zaczyna siłownie i Kupuje Mete i chwili sie ze w***ał 100 mety bez osłonek i go roz***ało przed wakacjami. Ahh szkoda mi takich ludzi, żeby im spadlo coś na łeb kiedys i zmądrzeli
[...] ze ja cwiczylem a oni robili bica i klate Codziennie() zapijali to litrem tigera i na trening przyniesli mete... i cwiczy koles bica zrobil 2 serie... a gosc byq jakies 28 w łapie... "Patrz patrz wezme mete i zaraz mi żyły wylazą" co trening tlumaczylem im o podstawach czyli chocby tym twarogu na noc czy potreningowym [...]
Czy jest jakis krem to nie wiem zapewne jest ale ja bym jednak radzil uzywac tego zelu głeboko oczyszczajacego bo kremy chcąc nie chcąc zatykają ci pory co ez powoduje ze ci pryszcze wyskakują. Jaki sposób jest jeszcze dobry kerm benzance czy jakos tak mi kiedys pomagal chociaz i tak większosc ludzi gada ze jest slaby ale moze skoro masz ich nie [...]
wiesz ja sie juz pogubilam no a jaki masz problem dokladnie, czytałam tylko poczatek, jak ci sie pory zatykaja to kup na odblokowywanie, jak masz rozszerzone to kup ten "zwęzajacy" co do tego zwezania, szczerze mowiac mialam kiedys ten pure zone L`oreala, ale jak w przypadku i innych kremów, nie powiem zeby mi jakos zwezil
Ktos napisał o przewadze białak zwierzecego nad roslinnym...a jaka to niby jest ta przewaga...tu chodzi tylko o aminokwachy egzogenne ..a kazde mozemy dostac w produktach roslinnych..tylko trzeba dobrac odpowiednie warzywka:)...w dodatku nie trzeba takich nakładów energi do ich strawienia... jezeli chodzi o sline...to niechodzi mi o trawienie w [...]
mariuszek jak juz skonczy kariere i nie bedzie musial byc szybki i wytrzymaly to zrobi masy tak do 150 i wtedy pokaze grubasowi jak sie wygrywa AC, pudzian nie odpuszcza i jeszcze kiedys wygra to AC pozdro
Rada: "Piwo i wódka, impreza krótka" hehe jak kiedys pochlejesz i się porzygasz, zgona zaliczysz i się ubudzisz w domu i bedzie myslał, jak ja się tu znalałem?? i zabaczysz buty swoje obrzygane hehe to takiego będziesz miała moralniaka że hoho:) bedziesz się zarzekał ze nidy w życiu się nie napijesz już hehe ale przejdzie Ci
1. śmigasz do sklepu gdzie kupisz wkręty, kołki itp. mówisz gościowi co i jak i ile ma wytrzymać i spokojnie znajdzie co potrzeba a przy twojej wadze to dużo nie potrzeba 2. załatwiasz dobrą wiertarkę z konkretnym udarem, a nie jakieś popierdułke z markietu 3. kupujesz drążek czy co tam chcesz 4. prosisz Tatusia o pomoc i zapierdzielacie do [...]
Oj no właśnie,zgadzam się w zupełności Panowie,może Wy mi doradzicie,co można kupić tacie, zapalonemu żeglarzowi i wędkarzowi, byłemu grapplerowi (a jak),a jednocześnie niezłemu jacarzowi Odpada od razu: sprzet wędkarski,bokserki,skarpetki,krapwat,kosmetyki,bo to oklepane albo już kiedyś ode mnie dostał
do Juniora, słuchaj, jak niechcesz ćwiczyć na mase to poćwicz tylko odpowiednie partie nóg. Miałem kiedyś rozpisane ćwiczenia(poszukaj na necie), żeby zwiększyć skoczność i naprawde pomagają takie ćwiczenia, a jak przy nich Ci miesnie nóg troche podrosna to tym lepiej. Pozdrawiam
Mikrodermabrazja jest dobra na drobne blizny na twarzy,kiedys stosowalem i pomoglo, na takie blizny jak ty masz to tylko laser,ale to moze kosztowac nawet kilka tysiecy,ale podobno to najskuteczniejsza metoda.Ja tez mam blizny na plecach,klacie i twarzy,ale nie tak duze jak ty,z plecami nigdy nie probowalem nic robic tylko na twarz stosowalem [...]
[...] czy nogi nie sprawiają mi najmniejszego problemu. Łydki wręcz muszę ograniczać Największe moje bolączki to: kaptury, barki (przednie i boczne najbardziej). Dieta jest. Dane jak w profilu. Tu temat sądzę jest dopracowany. Kiedyś myślałem, że jestem ektomorfem (ale to było ok. 10 lat temu). Byłem bardzo kościsty. Dzisiaj mam niestety tłuszczu. [...]
Slyszałem kiedyś opinie na temat brzucha, że jak jest się podlanym to ćwicząc mase nie można robić brzuch gdyż poźniej będzie odstający. Będą mięsnie tylko brzuch będzie taki wzdęty. Niektórzy mają tak z tego co zauważyłem na forum, nie są zalani, krata jest ale ten brzuch im sterczy tak jak klatka. Ile w tym prawdy ? Mit ? Co sądzicie na ten [...]
bynajmniej warto próbować ja niby teraz mam prace, i widzą we mnie duza inwestycje na przyszłosc nadzieje, ze u nich zostane ale ja kiedys koncze staz po 6 miesiacach planuje isc na studia własnie tam chce pozanc swoja miłosc jak narazie 2 razy spódłowałem!! a studia to podobno nie kończąca sie impreza
[...] motyl niestety jest dość krótki, taka genetyka. Nogi ćwiczę od czasu do czasu zupełnie rekreacyjnie i naprawdę nie ma się czym chwalić. Co prawda żadne patyki, ale rewelacji też nie ma. Może kiedyś się za nie wezmę. Rzecz, która mnie w tej kwestii ogranicza to fakt, że lubię chodzić w normalnych spodniach, a jak rozbuduję uda, to będzie ciężko
Temat NASZE ZDJĘCIA.-co jest???
